Ece Göç, çalışmalarında genellikle Kabul ve Adanmışlık Terapisi (ACT), mindfulness temelli yaklaşımlar, şefkat odaklı çalışmalar ve psikolojik esneklik modelinden yararlanmaktadır.

​​

Kaygı, stres ve tükenmişlik günümüz yaşamında en sık karşılaşılan psikolojik zorlanmalar arasındadır. Belirsizlik, hız, performans beklentisi, yoğun sorumluluklar, gelecek endişesi ve sürekli yetişme hali zamanla kişinin zihinsel ve bedensel kaynaklarını tüketebilir. Bu süreçte kişi kendini sürekli tetikte, huzursuz, yorgun, gergin ya da çaresiz hissedebilir. Zihni durdurmakta zorlanma, uyku problemleri, dikkat dağınıklığı, bedensel gerginlik, karar vermekte güçlük ve keyif alınan şeylerden uzaklaşma görülebilir. Terapi sürecinde kaygıyı yalnızca “azaltılması gereken bir belirti” olarak değil, kişinin hayatında neye işaret ettiğini anlamaya yönelik bir alan olarak ele alırım. Kişinin kaygı ve stresle kurduğu ilişkiyi fark etmesi, otomatik baş etme yollarını tanıması ve daha işlevsel yollar geliştirmesi hedeflenir. Amaç, hayatın belirsizliklerini tamamen ortadan kaldırmak değil; kişinin bu belirsizlikler içinde daha esnek, dengeli ve kendi değerleriyle uyumlu bir yaşam kurabilmesine destek olmaktır.

​

​